Tips of Rachana

 नाक के ब्लैकहेड्स आम तौर पर स्किन पोर्स में सीबम (स्किन ऑयल) और डेड स्किन सेल्स का जमा होना है, जो पोर्स को ब्लॉक कर देता है। ये ब्लैकहेड्स के रूप में दिखाते हैं। ब्लैकहेड्स ना सिर्फ नाक पर दिखते हैं बल्कि  चेहरे के दूसरे हिस्सों पर भी हो सकते हैं। नाक पर ब्लैकहेड्स को हटाने के कुछ आसान तरीके हैं: १. गरम पानी से धोना : नाक के ब्लैकहेड्स को निकालने के लिए सबसे आसन तारिका है गरम पानी से धोना। गरम पानी से अपने चेहरे को धोये, जिसे पोर्स खुल जाएंगे और ब्लैकहेड्स आसानी से निकल पाएंगे। धोने के बाद अपने चेहरों को ठंडा पानी से धो लें। २. स्टीमिंग : स्टीमिंग भी नाक के ब्लैकहेड्स को हटाने का अच्छा तारिका है। एक कटोरी में गरम पानी लें और अपना चेहरा उस पानी के ऊपर कर के स्टीम लें। इसे आपके पोर्स खुल जाएंगे और ब्लैकहेड्स आसानी से निकल जाएंगे। ३. स्क्रबिंग : स्क्रबिंग भी नाक के ब्लैकहेड्स को हटाने का अच्छा तारिका है। एक छम्मच बेसन, आधा छम्मच दूध और आधा छम्मच नींबू का रस लें और इसे अपने चेहरे पर स्क्रब करें। इससे आपके ब्लैकहेड्स निकल जाएंगे और आपके चेहरे की त्वचा भी साफ हो जाएगी। ४. चारकोल म...

गर्दन के काले निशान अक्सर उमर, धूप या प्रदूषण के कारण हो जाते हैं। ये निशान चेहरे के निशानों का जिक्र करते हैं और आपकी खूबियों को कम कर देते हैं। गर्दन के काले निशान को हटाने के कई तरिको को अपनाते  हुए आप में असानी से खत्म कर सकते हैं। निम्बू का रस: गर्दन के काले निशान को हटाने के लिए निम्बू का रस बहुत प्रयोगी है। नींबू के रस में विटामिन सी होता है, जो आपके त्वचा  के लिए बहुत अच्छा होता है। नींबू के रस में कॉटन को भगोये और इसे गर्दन पर लगायें। 15 मिनट के बाद गुनगुने पानी से धो लें। बेसन और दूध: बेसन और दूध के मिश्रण को गर्दन पर लगाकर १५ मिनट के लिए छोड़ दे फिर  स्क्रब करके इसे गर्दन से निकल ले । इससे त्वचा में कसाव आएगा और काले निशान भी खत्म होंगे। बादाम का तेल: बादाम के तेल में विटामिन ई होता है जो आपके त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है। इसे रोजना अपनी गर्दन  पर लगाये। कुछ ही दिनों में गर्दन के काले निसान चले जाते है  एलोवेरा: एलोवेरा के जेल में बहुत सारे पोशाक तत्व होते हैं जो आपके त्वचा के लिए बहुत अच्छे होते हैं। एलोवेरा के जेल को गर्दन पर  लगाएं और 20 मिन...

  बालों को लंबा करना हर किसी के लिए जरूरी है, लेकिन बालों को लंबा करने के लिए मार्केट में मिलने वाले हेयर केयर प्रोडक्ट्स में केमिकल होते हैं, जो बालों के लिए नुक्सान पहुंचा सकते हैं। इसलिए, ये बेहतर होगा कि आप घरेलु तरिके और उपाय का इस्तमाल करें। १. सरसों के तेल से मलिश करें : सरसों के तेल में विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो बालों को घना और लंबा करने में मदद करते हैं। आपको रोजना सरसों के तेल से बालों की मालिश करनी चाहिए, इससे बाल जल्दी से लंबा होगा। २. आंवला का जूस पियें : आंवला बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आप आंवला का जूस पीने से बाल जल्दी से लंबा होता है। आंवला में विटामिन सी और आयरन होते हैं, जो बालों को मजबूत बनाते हैं। ३. मेथी दाना का इस्तमाल करें : मेथी दाना बालों को घाना और लम्बा करने में मदद करता है। आप एक चमत्कार मेथी के दाने को रात भर भीगो कर उसका पेस्ट बनाकर बालों में लगाएं। इसे 30 मिनट तक लगाने के बाद धो लें। ४.  एलोवेरा का इस्तमाल करें : एलोवेरा बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आप एक एलोवेरा के पत्ते से उसका रस निकलकर बालों में लगायें। इससे बाल ज...

  चेहरे की झाइयां  हमारे चेहरों की ख़ूबसूरती को कम कर सकती है। जो बहुत ही समस्याजनक हो सकते हैं। इसके साथ-साथ, झाइयों के कारण चेहरे पर दाग-धब्बे भी पड़ सकते हैं जो बहुत ही निराशा जनक हो सकते हैं। लेकिन, आप कुछ प्रकृतिक उपायों से चेहरे की झाइयों को ठीक कर सकते हैं। १. एलोवेरा : एलोवेरा बहुत ही फायदेमन्द होता है चेहरे की झाइयों को ठीक करने के लिए। आप एलोवेरा जेल को सीधे झाइयों पर लगायें और 15-20 मिनट तक छोड़ दें। फिर ठंडा पानी से चेहरे को धो लें। इससे आपकी झाइयां कम हो जाएंगी और चेहरा मुलायम भी हो जाएगा। २. निम्बू का रस : निम्बू का रस चेहरे के दाग-धब्बे और झाइयों को कम करने में बहुत ही फायदेमंद होता है। आप नींबू के रस को थोड़े से शहाद के साथ मिला कर अपने चेहरों पर लगा सकते हैं। 10-15 मिनट तक छोड़ने के बाद चेहरे को ठंडा पानी से धो लें। नींबू चेहरे के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है, इसे नियमित रूप से इस्तमाल करना चाहिए। ३. मसूर दाल :   छिलके वाली  मसूर दाल को पानी में भीगो कर पेस्ट बना लें और इसे अपने चेहरे पर लगाएं। 15-20 मिनट तक छोड़ने के बाद चेहरे को धो लें। मसूर ...

 नाखुन हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्त्वपूर्ण अंग है। ये हमारे हाथो की खूबसूरती के लिए भी जरूरी है। अगर हम अपने नखुनो की सही तरह से देखभाल नहीं करते तो ये बार-बार टूट सकते हैं और आपको किसी भी प्रकार की परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। तो चलिये जानते हैं कुछ टिप्स जिनसे आप अपने नाखुनो को साफ और मजबूत बना सकते हैं: १. नाखुनो को सही तरह से काटे : नाखुनो को काटने के लिए हमेशा नाखुनो के आकार से  काटना चाहिए। उन्हें बहुत ज्यादा छोटा नहीं काटना चाहिए क्योंकि ये नाखुनो को कमजोर बना सकता है। और अगर आप उन्हें बहुत बड़ा काटेंगे तो ये आपके हाथ और पैरो को खराब कर सकते हैं। हमेशा अपने नाखुनो को गोल आकार में काटे  २. नाखुनो को पोषण देना : नाखुनो को पोषण देने के लिए अपने खाने में पौष्टिक तत्व शामिल करें। आपको अपने आहार में विटामिन डी, कैल्शियम और प्रोटीन की बहुत जरूरत है क्योंकि ये नाखुनो की ग्रोथ और मजबूती के लिए बहुत जरूरी है। इसके अलावा, आपके शरीर को पर्याप्त पानी की भी जरूरत है, यही काम से कम 8-10 गिलास पानी रोजा पीयें। ३. मॉइस्चराइज करें : नाखुनो को मॉइस्चराइज करने से उनकी खूबसुरती...

मै आपको बताती हूँ की आप अपने हाथों को नरम और कोमल कैसे बना सकते है  १. मॉइस्चराइजर इस्‍तेमाल करें : मॉइश्चराइजर का इस्‍तेमाल आपके हाथों को नरम और कोमल बनाता है। इसके लिए, आप एक अच्छे  क्वालिटी का मॉइश्चराइजर चुने और अपने हाथों पर रेगुलर इस्तेमाल करें। इससे आपके हाथ हाइड्रेट रहेंगे और आपके हाथों  की समस्या भी कम होगी। २. हाथो का सन प्रोटेक्शन करे : हाथो का एक्सपोजर सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से भी होता है। इसलिए, अगर आप चाहते हैं कि आपके हाथ कोमल और नरम रहे, तो आपको अपने हाथों पर सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए। सनस्क्रीन आपके हाथों को हानिकारक यूवी किरणों से बचाता है और आपके हाथों का रंग भी सही रखने में मदद करता है। ३. प्राकृतिक तेल का उपयोग करें : हाथो पर प्राकृतिक तेल का उपयोग करने से भी आपके हाथ मुलायम और सुंदर दिखते हैं। नारियल का तेल, बादाम का तेल, जैतून का तेल जैसे प्राकृतिक तेल आपके हाथों को नरम बनाते हैं और उन्हें मॉइस्चराइज़ करते हैं। ४. नियमित मैनीक्योर करें : अपने हाथों का अच्छे से ध्यान रखने के लिए, नियमित मैनीक्योर करना भी एक अच्छा विकल्प है। मैनीक्योर आपक...

रूसी बालों के झड़ने के कारण एक बहुत आम समस्या है। अगर आपको डैंड्रफ की समस्या है तो आप स्कैल्प की खुश्की और खुजली की वजह से परेशान हो सकते है। डैंड्रफ को हटाने के लिए आप नीचे दिए गए टिप्स को फॉलो कर सकते हैं: १. नियमित रूप से शैम्पू करें : बालो को नियमित शैम्पू करना बहुत जरूरी है। अगर आपके बाल ऑयली है तो आपको अपने बालों को हर दूसरे दिन शैम्पू करना चाहिए। अगर आपके बाल सूखे है तो आपके लिए एक बार वीक में शैम्पू करना सही रहेगा। डैंड्रफ से बचने के लिए, एंटी डैंड्रफ शैम्पू का इस्तेमाल करना जरूरी है। २. अपने स्कैल्प की मसाज करें : बालो की मसाज करने से आपके बालो के झडने के चांस कम हो जाते हैं। बालो की मसाज से स्कैल्प का सर्कुलेशन बेहतर होता है और ये बालों के लिए पोषक तत्वों को आसानी से सोखने में मदद करता है। इससे डैंड्रफ की समस्या भी कम हो सकती है। ३. हेयर प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से बचें : अगर आपको डैंड्रफ की समस्या है तो आपको बालों के लिए हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कम से कम करना चाहिए। हेयर प्रोडक्ट्स में केमिकल्स होते हैं जो आपके बालों को डैमेज कर सकते हैं और डैंड्रफ की प्रॉब्लम को और भी बड़ा...

 होंठो का ख़ूबसूरत होना बहुत ज़रूरी होता है और होंठों की ख़ूबसूरती का सबसे बड़ा हिसा उनके नरमपन में है। नरम होंठ बहुत अच्छे लगते हैं और  कई बार हमारे होंठो  का रंग गहरा हो जाता है, सुखापन आ जाता है और हम नरमपन खो देते हैं। इसका सबसे बड़ा कारण  है हमारी सही तरह से उनकी देखभाल न करना और उनकी परवाह न करना। इसलिए, आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताएंगे जिससे आप अपने होठो  को सॉफ्ट, मुलायम और खूबसूरत रख सकते हैं। १. पानी पिये  : सबसे पहले आपको अपनी बॉडी को हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी है। रोजना कम से कम 8-10 गिलास पानी जरूर पिया। अगर आपकी बॉडी हाइड्रेटेड रहेगी तो आपके होने को सुखापन से बचा सकता है। २. स्क्रबिंग करें : हफ्ते में एक बार अपने होठो  को स्क्रब करना भी बहुत जरूरी होता है। इसे होने के लिए डेड सेल्स निकल जाते हैं और वो नए सेल्स से भर जाते हैं। स्क्रबिंग के लिए आप अपने होंठो पर ऑलिव ऑयल और चीनी का मिक्सचर बनाएं। फिर किसी सॉफ्ट ब्रश या फिर टॉवल से उन्हें स्क्रब करें। ३. लिप बाम का इस्तमाल करें : होंठो को सॉफ्ट और मुलायम रखने के लिए आपको किसी अच्छे लिप बाम...

  आंखों के काले घेरे अक्सर उमर बढ़ने के साथ ही दिखाई देने लगते हैं। ये आम तौर पर हमारे चेहरों की सुंदरता को कम कर देते हैं। अगर आप भी आंखों के काले घेरे से परेशान हैं, तो आप घरेलु उपायों का इस्तमाल करके इन्हें दूर कर सकते हैं। यहां कुछ प्रभाववी घरलू उपाय हैं, जो आप आंखों के काले घेरे दूर करने में इस्तेमाल कर सकते हैं: १ . बादाम का तेल - बादाम का तेल आंखों के काले घेरे को दूर करने के लिए बहुत फायदेमंद है। इसमें विटामिन ई होता है, जो आंखों के काले घेरे को कम करने में मदद करता है। रोज़ाना रात को सोने से पहले आँखों के नीचे बादाम का तेल को हल्के हाथों से लगा कर मालिश करें। २. खीरे का प्रयोग - खीरे में एंटी-इंफ्लेमेटरी कन होते हैं, जो आंखों के काले घेरे को कम करने में सहयोग करते हैं। एक टुकड़ा खीरा लें और उससे आंखें के नीचे रखें। 15 मिनट तक छोड़ दें और फिर ठंडा पानी से धो लें। ऐसा करने से आंखों के काले घेरे कम होते हैं। ३ . ग्रीन टी के पत्तियो  का प्रयोग - ग्रीन टी के पत्तियो  में कैफीन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो आंखों के काले घेरे को दूर करने में सहायता करते हैं। ए...