Tips of Rachana

हमारे चेहरे का रंग हमारी खूबसूरती और आत्मविश्वास का प्रतिनिधित्व है। कुछ लोग स्वाभाविक रूप से गोरा है, जबकी कुछ लोगों का चेहरा सावला होता है। इसके अलावा, प्रदूषण, धूप और कई और  कारणों  से हमारे चेहरे का रंग काला हो जाता है। इस समस्या का समाधान पाने के लिए, आप कुछ आसान तरिको का इस्तमाल कर सकते हैं। यहां कुछ प्रभावी टिप्स दिए गए हैं, जिन्हें आप अपना कर चेहरे को गोरा बना सकते हैं: 1. सनस्क्रीन का इस्तमाल करें: धूप के खिलाफ अपने चेहरे को बचाने के लिए, सनस्क्रीन का इस्तमाल करें। यह आपके चेहरे को सुरक्षित रखता है और  सनटेन  को कम करने में मदद करता है। 2. हल्दी और दही का लेप: हल्दी और दही का लेप बना कर चेहरे पर लगाये। यह आपके चेहरे को साफ करता है और रंग को निखार देता है। 3. निम्बू का रस: निम्बू का रस चेहरे पर लगाने से चेहरा गोरा बन जाता है। इसके लिए, नींबू का रस और शहद को मिला कर चेहरे पर लगाये और कुछ देर के लिए छोड़ दे। फिर ठंडा पानी से चेहरे को धो ले। 4. पपीता : पपीता में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट की अधिक मात्रा होती है, जो चेहरे के रंग को निखारने में मदद करते हैं। प...

  चेहरे पे खुजली होना आम बात है। ये किसी भी उम्र के लोगों में हो सकता है। खुजली होने के क्या कारण हो सकते हैं, जैसे कि आस पास के कीटाणुओं  से या फिर धूल या प्रदूषण के करण। ये खुजली अक्सर खतरनाक होती है और एक इंसान के लिए बहुत परेशानियां का कारण बन सकती है। इसका समय रहते ही , इसे ठीक करने के लिए उपाय करने के लिए। कुछ सुझाव नीचे दिए गए हैं: १. चेहरे को साफ रखें: चेहरे के कीटाणुओं को हमेशा साफ रखना जरूरी है। हर रोज दो बार चेहरा धोए और उसे गिला न होने दे। इसके अलावा, चेहरों के लिए हमेशा एक ऐसा साबुन  चुने जो चेहरों को सफाई दे और खुश्क  न करें। २. चुने सही मॉइस्चराइजर: मॉइस्चराइजर चेहरे के लिए बहुत जरूरी है, इसे सही तरीके से चुनें। चेहरे के लिए, नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें, जो चेहरे को नमी  प्रदान करेगा और खुजली से बचाएगा। ३. खुजली से दूर रहे: जब आपके चेहरे में खुजली हो, तो उस  जगह को ज्यादा खुजलाना आपको और परेशानी दे सकता है। इस्लीये, खुजली से दूर रहे और ध्यान अपने काम में रखें। आप कुछ और काम करें या फिर अपने चेहरे को धीरे धीरे मसले। ४. घर प...

  सबसे पहले, ये जरूरी है कि आप अपने चेहरों की साफ सफाई का ध्यान रखें। अपने चेहरे को रोज़ाना धोये, टोनर और मॉइश्चराइज़र का इस्तमाल करें। इसके अलावा, अपने चेहरों के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं और अपने खाने में पौष्टिक तत्वों का सेवन करें। पर्याप्त मात्रा में पानी पिये : अगर आपकी त्वचा सुख रही है तो इसका मतलब है कि आपके शरीर में पानी की कमी है। इसलिए, रोज़ाना कम से कम 8-10 गिला पानी ज़रूर लें। इसके अलावा, आप अपने चेहरे को हल्का सा मसाज भी कर सकते हैं। इससे आपके चेहरों की खून का सर्कुलेसन बढ़ेगी और इससे चमक आएगी। फेस स्क्रबिंग : आपको अपने चेहरे के लिए एक अच्छा स्क्रब का इस्तमाल करना चाहिए। इससे आपके चेहरे की डेड स्किन सेल्स हटेंगे और नई स्किन सेल्स की ग्रोथ होगी। आप खुद ही घर पर चेहरे के लिए स्क्रब बना सकते हैं, जैसे बेसन, दही, हल्दी और शहद का प्रयोग करें। सन्स्क्रिम का इस्तेमाल : सूर्य की हल्की सी  रोशनी से  भी अपने चेहरे को बचायें। इसलिए, जब भी आप घर से बाहर निकलें तो सनस्क्रीन का इस्तमाल करें। सनस्क्रीन आपके चेहरे को धूप से बचाएगा और आपके चेहरे की चमक को भी बढ़ाएगा। ...

 कोहनी के काले दाग आम तौर पर हाइपरपिग्मेंटेशन के कारण होते हैं, जो अक्सर सन एक्सपोजर और संयुक्त रूप से किसी भी कारण से होने वाली चोट के कारण हो जाते हैं। ये काले दाग अक्सर शर्मिंदगी का कारण बनते हैं, इसे हटाना एक अच्छी बात है। यहां हम आपको कुछ उपायों के बारे में बताते हैं जो आपकी कोहनी के काले दाग को कम करने में सहाय कर सकते हैं। १. निम्बू का रस - निम्बू का रस कोहनी के काले दाग को हटाने के लिए एक प्रभाववी घरेलू उपाय है। इसमें विटामिन सी पाया जाता है, जो आपकी कोहनी की काले रंग को सही करने में सहयोग करता है। नींबू का रस लगाने के लिए, आपको एक नींबू का रस निकालना है और इसे अपनी कोहनी पर लगाना है। इसे कुछ देर तक छोड़ दे और फिर गुनगुन पानी से ढो ले। आपको इस प्रक्रिया को दिन में दो बार करना चाहिए। २. एलोवेरा जेल - एलोवेरा जेल के एंटीसेप्टिक कन का प्रयोग करके आप कोहली के काले दाग को कम कर सकते हैं। एलोवेरा जेल को आपके दाग के ऊपर लगाकर छोड़ दे और कुछ देर बाद  पानी से धो ले. क्या प्रक्रिया को एक से दो बार रोज़ाना करना चाहिए। ३. हल्दी और दूध - हल्दी और दूध को मिक्स करके भी कोहनी के का...

  एडियां हमारे शरीर का एक बहुत अहम हिस्सा होता है। ये हमारे शरीर को सही तरिके से खड़ा करने, चलने और भागने में मदद करते हैं। लेकिन कभी-कभी हमारी एडियों की देखभाल हमारी डेली रूटीन में शामिल नहीं होती है। इसलिए, इस आर्टिकल में हम आपको कुछ टिप्स देंगे जिससे आप अपनी एडियों को क्लीन और सॉफ्ट बना सकते हैं। १. नारीयल तेल : नारियल तेल एक बहुत ही अच्छा मॉइस्चराइजर है जो आपकी एडियों की त्वचा को नामी से भर देता है और उन्हें नरम और मुलायम बनाता है। इसे इस्तमाल करने के लिए आप एक छम्म नारियल तेल को अपनी एडियों पर लगाएंगे उन्हें हल्की हाथों से मसाज करें। इससे आपकी ट्वाचा को पोषण मिलेगा और वो नरम और मुलायम बनेगी। २. पैरों को गरम पानी में भीगोकर : अगर आपकी एडियों  काफी रुखी हो चुकी है तो आप पैरों  को गरम पानी में भीगो कर उन्हें नरम बना सकते हैं। इसके लिए, एक बड़े बर्तन में गरम पानी डाल कर अपनी एडियों को 10-15 मिनट तक इसमें भीगो लें। इससे आपकी त्वचा  में नामी की कमी पुरी होगी और वो नरम हो जाएगी। ३. स्क्रबिंग : अपनी एडियों की त्वचा को स्क्रब करने से उनमें मौजूद मृत कोशिकाएं निकल जाति ह...